Lidé dokazují, že pití je mírně neuvěřitelně užitečné. Co ale znamená „mírně“? Jak pochopit, kdy dochází k poškození zdraví z alkoholu? Ve skutečnosti dokonce i vědci uznávají - alkohol v určitých (malých) dávkách je užitečný, vezměte si příklad stejného červeného vína, ve kterém lze detekovat antioxidanty, vitamíny a stopové prvky. K poškození dochází, když alkohol poškodí vnitřní orgány osoby, a to jistě dojde, pokud pijete více než 170 g alkoholu více než 1krát za 8 dní.
Takže můžete pít mírně? Jaká rizika se setká člověk, který pije alkohol? V jakém okamžiku začíná mírný konce a zneužívání alkoholu?
Všechna nejdůležitější věc na tom, co pít je, je mírně
"Hlavní věc je pít mírně," často si myslí, že člověk, který je již v jednom kroku od strašného a destruktivního alkoholismu.
Dávka, po recepci, kterou je játra osoby ve vážném nebezpečí, je 90 g čistého ethanolu denně. Po minutu je to 285 ml vodky (o něco více než sklenice vodky). Poškození lidského mozku pochází z mnohem menší dávky - 19 g ethanolu (nebo 60 ml vodky) za 24 hodin. A to se vztahuje na absolutně zdravé lidi s normálními a pracujícími játry, zdravým mozkem, ledvinami a dalšími orgány.
Nyní si představte, co čeká na člověka, pokud bude pít den co den sklenici vodky:
- Závislost na alkoholu se začne rozvíjet, což je velmi obtížné se zbavit;
- O šest měsíců později začne trpět takovou závislostí na alkoholu v přítomnosti dědičného dispozice k tomuto onemocnění;
- Tento problém se projeví za 36 měsíců (3 roky) v nepřítomnosti dědičné predispozice.
- Po několika měsících bude silná touha pravidelně zvyšovat dávku.
Pokud předpokládáme, že osoba utrpěla významné onemocnění (například virovou hepatitidou), bude pro něj mírná dávka 2 nebo dokonce 3krát menší.
Je to jasné: mírně pití - kolik můžete použít, abyste nezpůsobili potíže pro své vlastní tělo? Kolik můžete pít na obnovení všech tělesných systémů?
Všechny výpočty jsou prováděny na základě skutečnosti, že zdravý člověk zpracovává alkohol v množství 170 g denně. Výsledkem jsou zvědavé výsledky a závěry:
- Pokud osoba vezme 1 den 170 g čistého alkoholu, pak by se měl v příštích 8 dnech zdržet pití jakéhokoli (i slabšího) alkoholu.
- Přípustná (přijatelná) dávka za měsíc je 586 gramů.
- Jinými slovy, můžete pít trochu více než jednu a půl klasické láhve vodky za měsíc.
Pokud se ukáže, že na jednu dovolenou musíte pít více než 170 gramů, musíte prodloužit dobu mezi alkoholem a příště k pití alkoholu, řekněme, ne po 8 dnech, ale po 10-12. Tím se výrazně sníží poškození a negativní důsledky alkoholu.
Jaký závěr přijde v takové situaci: pít mnohem méně často nebo pít mírně? Specialisté jsou více nakloněni k první možnosti. Méně běžně to znamená 1 čas za měsíc a ne více než to. Ačkoli někteří tvrdí, že se správným dodržováním dávky na tom nezáleží, protože člověk bude často pít.
Víno: Užitečné nebo ne?
Střední pití lidí, alespoň ti lidé, kteří se tak nazývají, trvají na dalším - konzumovat červené suché víno je velmi užitečné. Jejich ospravedlnění je založeno na skutečnosti, že víno obsahuje silný antioxid, zabraňuje rakovině.
Naopak studie vědců naznačují následující: Pití vína ve velkém množství je škodlivé. Obsahuje určité látky, jejichž nadbytek nedobrovolně způsobí komplikace, takže takový nápoj bude škodlivý.
Výhody vína musí znát přiměřená fakta:
- Nápoj obsahuje antioxidant resveratrolu, který je také v hroznové šťávě, pouze v mnohem menším množství.
- Existují cenné stopové prvky, které zlepšují lidské zdraví.
- Přijatelnou dávkou pro osobu s dobrým zdravím je přibližně 3 sklenice vína za 7 dní (450 ml nápoje).
Nelze zmínit, že mluvení o účinnosti červeného vína při léčbě aterosklerózy se ukázalo být pouze zvěsti, protože moderní studie se prokazují opak.
Ukazuje se, že je užitečné přijímat víno, ale pouze tehdy, když pozorujete zavedené standardy, a nepřekračujete bezpečné dávkování použitého nápoje.
Je dovoleno pít pivo ve středním množství?
Další nápoj, s výjimkou vína, o kterém mnozí opakují, že je užitečné, je pivo. Ano, ve skutečnosti nepasteurizované nebo živé pivo je schopno těžit z těla, ale zde existují určitá omezení, po kterých se nápoj stane škodlivým pro lidi. 600 ml za den je zcela přijatelnou normou, ačkoli tato norma je stanovena, protože užívání i malého množství piva po dobu několika let vede k rozvoji třetí fáze závislosti na alkoholu.
Mírné pivo má příznivý účinek:
- Kosmetický účinek na stav kůže.
- Normalizuje krevní tlak.
- Uklidňuje lidský nervový systém.
- Podporuje nezbytnou hladinu cholesterolu.
Je důležité si uvědomit, že závislost na pivu postupuje tajně a málo, a proto je obtížné si toho všimnout v počáteční fázi. Následně je stejné onemocnění obtížnější léčit než například závislost způsobená zneužíváním vodky nebo jiným alkoholem. Proto prokázat, že pivo je bezpečný alkoholický nápoj, se zásadně mýlí.
Stimulující účinek mírných dávek alkoholu
Pokud jde o zbytek alkoholu, zde lze získat výhody mírného využití vzhledem k tomu, že se sakral, účinek paradoxní stimulace.
Jaký je význam tohoto principu? Toto je stimulační účinek malých dávek účinků látek, které způsobují toxický účinek ve zvýšených dávkách. Jednoduchými slovy - pokud alkohol ve velkých dávkách poškozuje tělo, může mít v malém množství stimulující účinek.
Tento účinek je získán středně pitnými skupinami lidí, ale ti, kteří používají jen nevýznamné (asi 50 ml vodky 2krát za 7 dní) dávkou alkoholu a žádným dalším gramem.
Co je lepší: pít s omezením nebo vůbec pít alkohol?
A co teď objednáváte, abyste věděli všechny tyto postavy, které říkají buď výhody alkoholu, pak o jeho újmě? Stojí za to přestat pít navždy, nebo stále musíte pít mírně pro zdraví?
Studie provedené dříve a svědčily o výhodách mírných nápojů byly chybné. Dnes o tom začali mluvit vědci z předních zemí světa.
Tyto experimenty ukázaly tento výsledek: pijáci omezovali a s mírou byli mnohem zdravější než absolutně bez důvodu. Ale co je to úlovek? Skutečnost, že všichni v řadě byli přijati v kategorii Teetotalers: lidé s již špatným zdravím, lidé, kteří v mládí hodně používali, ti, kteří nemohli pít alkohol z lékařských důvodů.
Výsledek byl tedy nespolehlivý. Vědci provedli řadu dalších studií, opravili svou chybu a ukázalo se, že zcela nesmysly jsou zdravější než ti, kteří používají s mírou, a bývalí žijí mnohem déle než druhý.
Existují nějaké výhody z alkoholu a stojí za to pít mírně?
Jedna ze studií provedených v roce 1999 vědcem byla prokázána, že pití alkoholu s výhodou mír pro lidský kardiovaskulární systém. Podobná studie byla provedena ve stejném roce, kdy byly prokázány výhody alkoholu pro lidský mozek.
Výsledky experimentů byly následující:
- Pacienti, kteří se naučili pít ve středních dávkách, se méně často setkávají s infarktem myokardu. Denně vypili od 14 do 56 g čistého alkoholu (méně než 1 šálek vodky). Také lidé, kteří dodržují mírné dávky, si méně často vyvinuli inteligenci.
- Ti, kteří učinili odvážné rozhodnutí vůbec pít, riziko infarktu mírně vzrostlo a demence se objevila trochu častěji.
- Nejviditelnější zdravotní problémy se objevili těmi, kteří často konzumovali alkohol ve velkém množství. V takových situacích došlo k infarktu myokardu a častěji se projevovala onemocnění mozku.
Po takových výsledcích výzkumu okamžitě vyvstává v hlavě několik aktuálních otázek: může alkoholický pití mírně? To znamená, že je stále lepší pít alkohol trochu, než stát se úplně teetotalerem?
Zde je však důležité zmínit další experiment prováděný vědci v roce 2008, který vykazoval zcela odlišný účinek - pacienti, kteří byli mírně konzumováni alkoholem, častěji čelili vážným onemocněním mozku než ti, kteří zcela opustili alkohol.
Závěry: Mohu pít s omezením?
Jak vidíte, experimenty prokázaly zcela odlišné výsledky, které nemá nic neobvyklého, protože zdraví a jak dlouho bude člověk žít na Zemi, je ovlivněn mnoha faktory, s výjimkou příjmu alkoholu: Toto je každodenní výživa a životní styl, pracovní podmínky, klima. Proto jedna konkrétní studie nemůže poskytnout 100% objektivní informace.
Můžete říci, že pouze jedna věc - výhody pití alkoholu v malém množství, ale tato výhoda není zvlášť patrná na pozadí nebezpečí, které na vás čeká v případě užívání alkoholu. Kromě toho se okamžitě projevuje škoda z alkoholu a vědci a lékaři jej snadno najdou a provádějí vyšetření osoby.
Jak mírně pít a stojí za to vůbec? Pokud vám opravdu záleží na svém vlastním zdraví, je lepší zapomenout na alkohol. Používejte pouze to, co přináší skutečné výhody, a neobsahuje újmu, abyste již neměli žádné pochybnosti.